Perimenopause: Ratgeber
Klare, evidenzbasierte Ratgeber zu den Jahren vor der Menopause – Stadien, Symptome, Tests und Behandlung.
Perimenopause: RatgeberGewichtszunahme in den Wechseljahren: Die Waage täuscht
11 Ratgeber
PerimenopauseGewichtszunahme in den Wechseljahren: Die Waage täuscht
Kurz gesagt: In der größten Untersuchung, die das mit Körperscans statt mit einer Waage gemessen hat, änderte sich das Tempo der Gesamtgewichtszunahme nicht, als die
PerimenopauseWechseljahre-Test: Was ein Bluttest nicht zeigen kann
Über 45 bestätigt kein Bluttest die Wechseljahre. Warum die Messung scheitert, was die Frage stattdessen beantwortet und wann ein Test wirklich sinnvoll ist.
PerimenopauseWechseljahre behandeln: Optionen nach Evidenzgrad
Kurz gesagt: Gegen Hitzewallungen und Nachtschweiß ist die Hormontherapie das Wirksamste, was es gibt. Für Frauen, die sie nicht nehmen können oder nicht nehmen wollen,
PerimenopauseWechseljahre und Ernährung: Was Essen kann und was nicht
Essen stoppt Hitzewallungen nicht zuverlässig. Aber Knochen, Cholesterin und Muskelmasse verschieben sich genau in diesen Jahren — und da zählt Ernährung.
PerimenopauseWechseljahre: Vitamine, Präparate und was belegt ist
Welche Nährstoffe in diesen Jahren wirklich zählen und welche beliebten Präparate die Datenlage nicht trägt — mit den Studienzahlen dazu.
PerimenopauseICD-10 in den Wechseljahren: N95.1 und was er ausschließt
In Deutschland gilt N95.1, „Zustände im Zusammenhang mit der Menopause und dem Klimakterium". Einen Kode namens Perimenopause gibt es nicht.
PerimenopausePerimenopause oder Menopause? Die Phasen der Wechseljahre
Prämenopause, Perimenopause, Menopause, Postmenopause — was jeder Begriff meint, wo die Wechseljahre hineinpassen und warum die Menopause ein Tag ist.
PerimenopauseWechseljahre-Dauer: Warum die Angaben auseinandergehen
Der Übergang dauert im Schnitt etwa vier Jahre. Häufige Hitzewallungen im Median 7,4 Jahre. Zwei Messungen — und warum beide Zahlen stimmen.
PerimenopauseWechseljahre-Symptome: Was zur Perimenopause gehört
Kurz gesagt: Das Symptom, das die Perimenopause tatsächlich definiert, ist eine veränderte Zyklus länge — genauer: ein anhaltender Unterschied von sieben oder mehr Tagen zwischen
PerimenopauseWechseljahre-Alter: Wann die Perimenopause beginnt
Die meisten Frauen treten zwischen 45 und 55 in den Übergang ein. Belegt ist ein Beginn aber schon ab Mitte dreißig und noch bis Mitte fünfzig.
PerimenopauseWas ist die Perimenopause? Wenn die Wechseljahre beginnen
Die Perimenopause endet nicht mit der letzten Regelblutung. Die klinische Definition, die Phasen der Wechseljahre und zwei Schwellenwerte zum Nachrechnen.
Über die Perimenopause
Leserinnen lernen hier, sich an einem echten Stadienmodell statt an einer Symptomliste zu orientieren, einen Laborwert danach zu lesen, was er belegen kann, und mit besseren Fragen ins ärztliche Gespräch zu gehen. Beginnen Sie mit dem Grundlagenartikel unten und folgen Sie dann den Links zu Ihrer konkreten Frage.
Die Perimenopause ist ein definiertes klinisches Stadium und kein vages Etikett dafür, sich in der Lebensmitte unwohl zu fühlen. Diese Ratgeber setzen bei den veröffentlichten Stadienkriterien an und arbeiten sich von dort vor: typische Altersspanne, Dauer des Übergangs und der Unterschied zur Menopause selbst – eine Unterscheidung, die die Alltagssprache verwischt und die für das weitere Vorgehen entscheidend ist.