Frauengesundheit: Ratgeber
Evidenzbasierte Ratgeber zur Perimenopause und zum menopausalen Übergang.
EmpfohlenGewichtszunahme in den Wechseljahren: Die Waage täuscht
11 Ratgeber in Frauengesundheit
PerimenopauseGewichtszunahme in den Wechseljahren: Die Waage täuscht
Kurz gesagt: In der größten Untersuchung, die das mit Körperscans statt mit einer Waage gemessen hat, änderte sich das Tempo der Gesamtgewichtszunahme nicht, als die
PerimenopauseWechseljahre-Test: Was ein Bluttest nicht zeigen kann
Über 45 bestätigt kein Bluttest die Wechseljahre. Warum die Messung scheitert, was die Frage stattdessen beantwortet und wann ein Test wirklich sinnvoll ist.
PerimenopauseWechseljahre behandeln: Optionen nach Evidenzgrad
Kurz gesagt: Gegen Hitzewallungen und Nachtschweiß ist die Hormontherapie das Wirksamste, was es gibt. Für Frauen, die sie nicht nehmen können oder nicht nehmen wollen,
PerimenopauseWechseljahre und Ernährung: Was Essen kann und was nicht
Essen stoppt Hitzewallungen nicht zuverlässig. Aber Knochen, Cholesterin und Muskelmasse verschieben sich genau in diesen Jahren — und da zählt Ernährung.
PerimenopauseWechseljahre: Vitamine, Präparate und was belegt ist
Welche Nährstoffe in diesen Jahren wirklich zählen und welche beliebten Präparate die Datenlage nicht trägt — mit den Studienzahlen dazu.
PerimenopauseICD-10 in den Wechseljahren: N95.1 und was er ausschließt
In Deutschland gilt N95.1, „Zustände im Zusammenhang mit der Menopause und dem Klimakterium". Einen Kode namens Perimenopause gibt es nicht.
PerimenopausePerimenopause oder Menopause? Die Phasen der Wechseljahre
Prämenopause, Perimenopause, Menopause, Postmenopause — was jeder Begriff meint, wo die Wechseljahre hineinpassen und warum die Menopause ein Tag ist.
PerimenopauseWechseljahre-Dauer: Warum die Angaben auseinandergehen
Der Übergang dauert im Schnitt etwa vier Jahre. Häufige Hitzewallungen im Median 7,4 Jahre. Zwei Messungen — und warum beide Zahlen stimmen.
PerimenopauseWechseljahre-Symptome: Was zur Perimenopause gehört
Kurz gesagt: Das Symptom, das die Perimenopause tatsächlich definiert, ist eine veränderte Zyklus länge — genauer: ein anhaltender Unterschied von sieben oder mehr Tagen zwischen
PerimenopauseWechseljahre-Alter: Wann die Perimenopause beginnt
Die meisten Frauen treten zwischen 45 und 55 in den Übergang ein. Belegt ist ein Beginn aber schon ab Mitte dreißig und noch bis Mitte fünfzig.
PerimenopauseWas ist die Perimenopause? Wenn die Wechseljahre beginnen
Die Perimenopause endet nicht mit der letzten Regelblutung. Die klinische Definition, die Phasen der Wechseljahre und zwei Schwellenwerte zum Nachrechnen.
Über Frauengesundheit
Leserinnen lernen hier, ein definiertes klinisches Stadium von einer Marketingkategorie zu unterscheiden, einen Laborwert danach zu lesen, was er wirklich belegen kann, und Behandlungsoptionen an der zugrunde liegenden Evidenz zu messen. Starten Sie mit den verlinkten Ratgebern unten und folgen Sie dem Weg, der zu Ihrer Frage passt.
Dieser Bereich behandelt den menopausalen Übergang so, wie er in der Fachliteratur definiert ist – und nicht so, wie er in der Werbung beschrieben wird. Sie erfahren, was die Stadienkriterien tatsächlich sagen, wie lange die einzelnen Phasen typischerweise dauern und welche Beschwerden sich wirklich auf die hormonelle Umstellung zurückführen lassen – und welche ihr ohne gute Belege zugeschrieben werden.