Guides sur la périménopause
Des guides clairs et fondés sur les preuves pour les années qui précèdent la ménopause : stades, symptômes, analyses et traitements.
Guides sur la périménopausePrise de poids en périménopause : la balance est trompeuse
11 Guides
PériménopausePrise de poids en périménopause : la balance est trompeuse
La prise de poids totale ne s'accélère pas en périménopause. Ce qui change, c'est la composition : la masse grasse double, la masse maigre recule.
PériménopauseTest de périménopause : ce que le sang ne dit pas
Après 45 ans, aucune prise de sang ne confirme la périménopause. Pourquoi la mesure échoue, ce qui répond vraiment à la question, et quand tester a un sens.
PériménopauseTraitement de la périménopause : options et preuves
Traitement hormonal, options non hormonales, deux médicaments récents et ce que le mode de vie change vraiment — chaque option avec son niveau de preuve.
PériménopausePériménopause : ce que l'alimentation change (et pas)
L'alimentation ne fera pas disparaître les bouffées de chaleur. Mais l'os, le cholestérol et le muscle bougent à ce moment précis — et là, elle compte.
PériménopauseVitamines et compléments en périménopause : le tri
Quels nutriments comptent vraiment pendant cette transition, et quels compléments populaires les données ne soutiennent pas — chiffres à l'appui.
PériménopauseCode CIM-10 périménopause : N95.1 et ses exclusions
En France, c'est N95.1, « Troubles de la ménopause et du climatère féminin ». Aucun code CIM 10 ne porte le nom de périménopause.
PériménopausePréménopause ou périménopause ? Les quatre phases
Préménopause, périménopause, ménopause, postménopause : ce que chaque mot désigne vraiment en français, et pourquoi la ménopause ne dure qu'un jour.
PériménopausePériménopause : combien de temps elle dure vraiment
La transition dure environ quatre ans. Les bouffées de chaleur fréquentes, 7,4 ans en médiane. Deux mesures différentes, et deux chiffres justes.
PériménopauseSymptômes de la périménopause : ce qui en relève vraiment
Une liste des symptômes de la périménopause classés selon ce qu'ils indiquent vraiment, à commencer par le changement de cycle qui définit la transition.
PériménopausePériménopause : à quel âge elle commence vraiment
Entre 45 et 55 ans pour la plupart des femmes, mais des débuts au milieu de la trentaine ou de la cinquantaine sont documentés. La fourchette réelle.
PériménopauseQu'est-ce que la périménopause ? Définition et phases
La périménopause ne s'arrête pas à vos dernières règles. La définition clinique, les phases et deux seuils à vérifier sur votre propre calendrier.
À propos de la périménopause
Les lectrices apprennent ici à se situer par rapport à un vrai cadre de stadification plutôt qu'à une liste de symptômes, à lire un résultat d'analyse pour ce qu'il peut établir, et à aborder une consultation avec de meilleures questions. Commencez par le guide pilier ci-dessous, puis suivez les liens vers votre question précise.
La périménopause est un stade clinique défini, et non une étiquette vague pour désigner un mal-être au mitan de la vie. Ces guides partent des critères de stadification publiés puis élargissent : la tranche d'âge habituelle, la durée de la transition, et la différence avec la ménopause elle-même — une distinction que le langage courant brouille et qui change la suite.