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Grossesse, thyroïde, anémie, dépression : quatorze pistes qui se confondent avec la préménopause, ce qui les distingue et l'examen qui tranche pour chacune.

Les cycles raccourcissent d'abord, puis s'espacent. Ce qui est normal mois après mois, et les saignements qui imposent toujours un avis médical.

Deux phases cliniques, une précoce et une tardive, que le cycle définit et non l'âge. D'où viennent les « 3 » et les « 4 phases », et comment se situer.

Actée à grappes noires : les études se contredisent, l'EMA ne couvre que trois extraits et le lien avec le foie reste débattu. Le point sur les preuves.

Ce que les étirements réguliers améliorent, ce qu'ils ne font pas, combien de temps tenir, avant ou après le sport, et que faire quand on a des courbatures.

Quels exercices ont réduit les chutes dans les essais, à quelle fréquence et pendant combien de temps, comment commencer chez soi et quand consulter d'abord.

Marcher d'abord, courir par petits bouts : comment se mettre à la course quand la forme manque, à quel rythme progresser et quand consulter un médecin.

De très courts efforts répartis dans la journée : ce que les essais ont testé, ce que mesurent les chiffres de mortalité et ce que personne n'a encore montré.

Trois minutes vite, trois minutes tranquille. Le protocole tel que les essais japonais l'ont testé, leurs résultats, et les détails que les articles omettent.

La recherche sur la régularité sportive pointe ailleurs qu'on ne le croit : le programme compte moins que ce que vous faites après une séance manquée.

Aspartame, sucralose, stévia : que dit vraiment la science en 2026 ? Le point sur le danger réel, entre l'OMS, l'EFSA et les données françaises.

Les tapis de terre sont vendus sur une base biologique plausible, mais les preuves indépendantes restent minces. Ce que montrent vraiment les études.