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KraeuterEchte Pfingstrose (Paeonia officinalis): traditionelle Anwendungen, Evidenz und Sicherheit

Die Echte Pfingstrose, Paeonia officinalis , fuehrt heute ein Doppelleben: In den meisten Gaerten ist sie schlicht eine dekorative Fruehlingsblume, doch ihre Wurzel war ueber

9 Minuten LesezeitKraeuterJu Hua (Chrysanthemenbluete): Wirkung, Anwendung und Evidenz

Wofuer Ju Hua in der chinesischen Medizin verwendet wird, was die Forschung zum Augen Mythos zeigt, und warum Ambrosia Allergiker vorsichtig sein sollten.

10 Minuten LesezeitKraeuterRehmannia (Rehmannia glutinosa): Wirkung, Anwendung und Sicherheit

Rehmannia gehoert zu den meistverwendeten Wurzeln der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), wo sie fast ausschliesslich innerhalb von Formeln statt allein eingesetzt wird. Was sie unter

9 Minuten LesezeitKraeuterBupleurum (Chai Hu): Wirkung, Anwendung und wichtige Sicherheitshinweise

Bupleurum, bekannt als Chai Hu, gehoert zu den meistverwendeten Wurzeln der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es wird fast nie allein eingenommen, sondern verankert Mehrkraeuter Formeln

10 Minuten LesezeitNutritionLipide erklärt: Ihre Rolle für Ihre Gesundheit

Lipide sind der wissenschaftliche Name für Fette, Öle und einige verwandte Verbindungen. Sie sind einer der drei wichtigsten Energienährstoffe, neben Kohlenhydrat und Protein, aber sie

9 Minuten LesezeitNutritionAnthropometrische Messungen: Was sie sind und wie man sie nutzt

Ein klarer Leitfaden zu anthropometrischen Messungen, Gewicht, Größe, BMI, Taillenumfang und Hautfalten, was jede aussagt und wo sie an ihre Grenzen stößt.

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