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KraeuterErdrauch (Fumaria officinalis): Wirkung, Anwendung und SicherheitErdrauch ( Fumaria officinalis ), auch Ackerrauch genannt, ist ein altes europaeisches Bitterkraut, das traditionell bei Verdauungs und Gallebeschwerden eingesetzt wird. Anders als viele milde
KraeuterGewoehnlicher Schneeball (Viburnum opulus): Wirkung, Anwendung und SicherheitDer Gewoehnliche Schneeball verdankt seinen englischen Namen "cramp bark" einer einzigen, sehr spezifischen Eigenschaft: der Faehigkeit, einen krampfenden Muskel zu entspannen, allen voran die Gebaermutter
KraeuterTormentill (Potentilla erecta): Wirkung, Anwendung und SicherheitTormentill (auch Blutwurz genannt) ist eine kleine europaeische Pflanze, deren Wurzel seit Langem als Adstringens genutzt wird, vor allem bei Durchfall und wundem Mund. Was
KraeuterKoreanische Minze (Agastache rugosa): Wirkung, Anwendung und SicherheitKoreanische Minze ist ein aromatisches Kraut, das in der ostasiatischen Kueche und in der Traditionellen Chinesischen Medizin verwendet wird, wo es Huo Xiang heisst. Ihr
KraeuterOdermennig (Agrimonia eupatoria): Wirkung, Anwendung und SicherheitOdermennig ( Agrimonia eupatoria ) ist ein gelbbluehendes Kraut aus der Familie der Rosengewaechse mit einer langen Geschichte als Adstringens: ein Mittel, das Gewebe zusammenzieht,
KraeuterWeisse Pfingstrose (Paeonia lactiflora): Wirkung, Dosierung und SicherheitWofuer die Wurzel der weissen Pfingstrose verwendet wird, was Studien zu rheumatoider Arthritis und Muskelkraempfen zeigen, dazu Dosierung und Sicherheit.
KraeuterEchte Pfingstrose (Paeonia officinalis): traditionelle Anwendungen, Evidenz und SicherheitDie Echte Pfingstrose, Paeonia officinalis , fuehrt heute ein Doppelleben: In den meisten Gaerten ist sie schlicht eine dekorative Fruehlingsblume, doch ihre Wurzel war ueber
KraeuterJu Hua (Chrysanthemenbluete): Wirkung, Anwendung und EvidenzWofuer Ju Hua in der chinesischen Medizin verwendet wird, was die Forschung zum Augen Mythos zeigt, und warum Ambrosia Allergiker vorsichtig sein sollten.
KraeuterRehmannia (Rehmannia glutinosa): Wirkung, Anwendung und SicherheitRehmannia gehoert zu den meistverwendeten Wurzeln der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), wo sie fast ausschliesslich innerhalb von Formeln statt allein eingesetzt wird. Was sie unter
KraeuterBupleurum (Chai Hu): Wirkung, Anwendung und wichtige SicherheitshinweiseBupleurum, bekannt als Chai Hu, gehoert zu den meistverwendeten Wurzeln der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es wird fast nie allein eingenommen, sondern verankert Mehrkraeuter Formeln
NutritionLipide erklärt: Ihre Rolle für Ihre GesundheitLipide sind der wissenschaftliche Name für Fette, Öle und einige verwandte Verbindungen. Sie sind einer der drei wichtigsten Energienährstoffe, neben Kohlenhydrat und Protein, aber sie
NutritionAnthropometrische Messungen: Was sie sind und wie man sie nutztEin klarer Leitfaden zu anthropometrischen Messungen, Gewicht, Größe, BMI, Taillenumfang und Hautfalten, was jede aussagt und wo sie an ihre Grenzen stößt.