Guides bien-être pour le quotidien
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Si vous débutez, commencez par les articles de fond puis avancez vers des questions plus précises selon vos objectifs. Les pages de catégorie et les liens internes vous aident à suivre un parcours cohérent. Cette structure facilite la compréhension et rend les décisions santé plus simples au fil du temps.
Périménopause4 août 2026 22 min de lectureVitamines et compléments en périménopause : le tri
Quels nutriments comptent vraiment pendant cette transition, et quels compléments populaires les données ne soutiennent pas — chiffres à l'appui.
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Périménopause4 août 2026 14 min de lectureCode CIM-10 périménopause : N95.1 et ses exclusions
En France, c'est N95.1, « Troubles de la ménopause et du climatère féminin ». Aucun code CIM 10 ne porte le nom de périménopause.
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Périménopause3 août 2026 17 min de lecturePréménopause ou périménopause ? Les quatre phases
Préménopause, périménopause, ménopause, postménopause : ce que chaque mot désigne vraiment en français, et pourquoi la ménopause ne dure qu'un jour.
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Périménopause3 août 2026 16 min de lecturePériménopause : combien de temps elle dure vraiment
La transition dure environ quatre ans. Les bouffées de chaleur fréquentes, 7,4 ans en médiane. Deux mesures différentes, et deux chiffres justes.
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Périménopause2 août 2026 19 min de lectureSymptômes de la périménopause : ce qui en relève vraiment
Une liste des symptômes de la périménopause classés selon ce qu'ils indiquent vraiment, à commencer par le changement de cycle qui définit la transition.
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Périménopause2 août 2026 17 min de lecturePériménopause : à quel âge elle commence vraiment
Entre 45 et 55 ans pour la plupart des femmes, mais des débuts au milieu de la trentaine ou de la cinquantaine sont documentés. La fourchette réelle.
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Périménopause1 août 2026 19 min de lectureQu'est-ce que la périménopause ? Définition et phases
La périménopause ne s'arrête pas à vos dernières règles. La définition clinique, les phases et deux seuils à vérifier sur votre propre calendrier.
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Cholesterol15 sept. 2026 17 min de lectureEffets secondaires des statines : ce que révèlent vraiment les essais cliniques
Les vrais chiffres des effets secondaires des statines : essai CTT (123 940 personnes), étude nocebo SAMSON, risques réels de rhabdomyolyse et de diabète.
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Cholesterol15 sept. 2026 18 min de lectureEnlicitide (Lipfendra) : ce que fait la nouvelle pilule contre le cholestérol
Lipfendra (enlicitide) réduit le LDL jusqu'à 59 % en essais, mais la preuve qu'il prévient les crises cardiaques n'arrivera pas avant 2029.
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Cholesterol15 sept. 2026 12 min de lectureCompléments pour faire baisser le cholestérol : ce qui fonctionne vraiment
Doses réelles de psyllium, stérols végétaux, oméga 3 et niacine, plus les risques de la levure de riz rouge que peu de guides détaillent vraiment.
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Cholesterol30 juil. 2026 13 min de lectureMédicament pour le cholestérol : statines et nouveaux traitements comparés
Les statines restent la référence contre le cholestérol, mais 2026 a ajouté l'acide bempédoïque, une injection d'ARNsi et le 1er comprimé oral anti PCSK9.
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Cholesterol15 sept. 2026 13 min de lectureAliments à éviter en cas de cholestérol élevé : le mythe de l'œuf
Graisses saturées, trans et aliments transformés font monter le LDL — l'œuf, lui, est plus nuancé. Ce que montrent vraiment les preuves.
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À propos de cette bibliothèque
La bibliothèque est pensée pour une intention de recherche informationnelle : comprendre, comparer, appliquer. Les articles recommandés ci-dessous offrent un bon point de départ avant de poursuivre vers des contenus plus spécialisés.
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